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Faz parte da vida de praticamente todo corredor lidar com lesões. Veja 7 pontos que podem ajudar você e minimizar o risco de se machucar: Aumente gradualmente o volume (distância) semanal de treino...

Repleta de benefícios para a saúde física e mental, a corrida é um esporte viciante —uma das razões para isso é a tal da endorfina, substância produzida durante o exercício, que gera sensaç...